«Ter consideração significa prestar atenção de uma determinada forma: intencionalmente, no momento presente e sem juízos de valor. Este tipo de consideração alimenta uma maior consciencialização, clareza e compreensão da realidade do momento actual. Alerta-nos para o facto das nossas vidas se revelarem apenas em instantes. Se não estivermos totalmente atentos a esses momentos, corremos o risco não só de perder aquilo que nos é precioso, mas também de não nos apercebermos da riqueza e profundidade das possibilidades para a nossa evolução e transformação.»

Créditos  - Jon Kabat-Zinn, Werever You Go, There You Are,